Ang Greek yogurt ay maaaring magkaroon ng ilang seryosong problemang epekto

Tinutuklas ng Food Flash ang ligaw na mundo ng mga balita sa pagkain, mula sa mga benepisyo sa kalusugan ng red wine hanggang sa kung bakit ang dark chocolate ay talagang mabuti para sa iyo.

Napakasikat ng Greek yogurt, itinuturing itong parehong superfood at isang pangunahing pagkain sa refrigerator para sa karamihan sa mga sambahayang may kamalayan sa kalusugan.

Ang tangy treat ay puno ng protina, probiotics at bitamina B12, ayon sa Healthline .

Ang dekadenteng at masaganang lasa nito ay ginagawa itong isang mahusay na karagdagan sa anumang matamis o malasang ulam, ngunit hindi ito perpekto.

Ang Greek yogurt ay maaaring maging sanhi ng mas mababa sa perpektong epekto.

Naglalaman ito ng natural na asukal na tinatawag na lactose at isang protina na kilala bilang whey na maaari maging sanhi ng nagpapasiklab na mga isyu .

Tulad ng iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, Greek yogurt naglalaman ng mga natural na hormone , na maaaring makapinsala sa mga taong may hormonal imbalances.

Ang pasteurized at homogenized na gatas na ginagamit sa yogurt ay maaaring humantong sa mga problema sa histamine tulad ng acne at eksema, pati na rin ang mga problema sa gastrointestinal para sa ilang mga tao.

Ano ang pinakamalaking sorpresa pagdating sa Greek yogurt, bagaman? Maraming mga pagpipilian na mababa sa taba ay talagang mataas sa asukal , na maaaring humantong sa pagtaas ng timbang kapag hindi mo ito inaasahan.

Huwag magpalinlang sa hype — ang pagpunta sa Greek ay mabuti para sa iyo, ngunit tulad ng maraming iba pang mga bagay, ito ay pinakamahusay na gawin sa moderation.

Kung nagustuhan mo ang kwentong ito, maaari mo ring basahin kung paano Ang mga gulay tulad ng kale at cauliflower ay may nakatagong madilim na bahagi.

Patok Na Mga Post